Het gordijn is het leven die dag, de douchestang het fundament en de plastic haakjes vormen de acties waarmee ik dag en fundament verbind. Die plastic haakjes plaats ik soms onbewust, maar een aantal plaats ik ook heel zorgvuldig en met aandacht. Even een kort (of wat langer) momentje voor mezelf. Dat begint bij mij ’s ochtends vroeg al. Het eerste haakje bestaat uit ochtendmeditatie en Do-in oefeningen. In alle rust, op mijn tempo de dag beginnen terwijl iedereen nog slaapt, helpt me om een goede start te maken en de rust in mezelf te voelen. Dan volgt om 6.30 uur het tweede haakje: een kopje thee met mijn man. Met een beetje geluk slapen de kinderen nog en hebben we dan even een moment samen om de dag die voor ons ligt door te nemen. Met drie temperamentvolle kinderen is de ochtend vaak een beproeving omdat het alle ingrediënten bevat om hun emmertje dan al over te laten lopen: er zijn veel overgangen (uit bed, kleren aan, ontbijten, naar school), er is tijdsdruk (om 8.10 uur gaat school écht beginnen) en weinig ruimte voor eigen regie. Met z’n tweeën de dag beginnen is dan echt even stilte voor de storm. Als het lukt, gaan we om 8.30 uur op herhaling als de ochtendspits van ontbijt, niet willen opstaan, verdwenen gymschoenen en klaarmaken van broodbakjes achter de rug is. Even weer samen een haakje aan de douchestang hangen terwijl we een kop koffie drinken.
Zo probeer ik gedurende de dag bewust een paar haakjes op te hangen: wandelen tijdens de lunch, even fijne muziek luisteren tussen het werken door, ’s avonds ontspannen op een spijkermatje. Als dat lukt heb ik aan het eind van de dag een mooi recht douchegordijn hangen. Natuurlijk lukt dit niet altijd; soms hangt er meer gordijn op de grond dan aan de stang en kijk je zo de douche in: niet de leukste dagen kan ik je zeggen. Maar doorgaans hangen er altijd wel een paar haakjes op hun plek die de boel bij elkaar houden.
Heb jij ook van dit soort ankertjes gedurende de dag? Een moment waarop je even tijd voor jezelf hebt? Of heb je er juist behoefte aan? Misschien dat shiatsu of klank je daarbij kan helpen. Ik bied daarvoor verschillende opties aan. Kijk maar eens op mijn site en laat het me weten als je vragen hebt of iets wil inplannen.
Je bent zó welkom!
Liefs,
Bernadette
